Tabia ya michezo husababisha mshtuko wa moyo: mamilioni ya watu hufanya makosa kama hayo
2 Mins Read
Mfamasia Ailen Lauren O'Reilly alisema kuwa kuzuia virutubisho vya vumbi kabla ya kufanya kazi kwa kawaida kwa sababu inaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa afya ya moyo.
Jina la mtaalam, ufanisi wa mazoezi unachukuliwa kuwa kushtakiwa kuwa bidhaa zina kiwango cha juu cha kafeini. Hii inaweza kuongeza shinikizo la damu kwa kiwango hatari na inaweza kusababisha upotezaji wa kiwango cha moyo.O'Reilly, ambaye ametoa maelezo ya kushangaza katika kushiriki kutoka kwa akaunti yake ya Tiktok, alisema kuwa virutubisho vya vumbi vya mapema kawaida huwa na zaidi ya 300 mg ya kafeini kwa kiwango au sehemu. Hii ni sawa na vikombe vitatu vya kahawa.O'Reilly, kama uingizwaji wa asili kabla ya mazoezi, ameongeza kuwa ndizi -30 kabla ya mchezo huu hutoa nguvu ya kutosha.Wataalam wamevutia kwa muda mrefu hatari ya matumizi ya kafeini kubwa, haswa kwa watu walio na arrhythmia isiyojulikana. Caffeine husababisha secretion ya homoni ambayo huongeza kiwango cha moyo na shinikizo la damu. Hii inaweza kuamsha hali inayoitwa nyuzi za ateri kwa watu wengine nyeti na kufanya moyo kutupa haraka. Onyo la O'Reilly lilitolewa baada ya taarifa kama hiyo ya Viwango vya Chakula cha Uingereza (FSA) mwaka jana. FSA imearifu umma juu ya hatari ya bidhaa kama hizo baada ya mshtuko wa moyo mbaya kwa sababu ya mtu mwenye umri wa miaka 29 anayepokea vumbi la kafeini kwa kipimo kibaya.Mnamo Januari 2021, kocha wa kibinafsi Thomas Mansfield alikufa masaa machache baada ya kula mchanganyiko ulio na mara saba ya kafeini ya kila siku. Mara tu baada ya kunywa mchanganyiko, povu ilianza kutoka kinywani na kushonwa ardhini, ikiwa na kifua. Wakati wa uchunguzi, kiwango cha juu kilichopendekezwa cha Mansfield kwenye kifurushi kilionekana kuwa na karibu mara 16. FSA ilisema kwamba kipimo hiki ni sawa na vikombe 200 vya kahawa. Kinachojali zaidi ni kwamba data ya FSA inasoma maagizo ya kipimo kwenye virutubisho hivyo.Wakala wa kiwango cha chakula anakumbuka kuwa matumizi ya kafeini ya kila siku hayapaswi kuzidi 400 mg, sambamba na vikombe vinne vya kahawa.
